吃完烧烤,如何降火?-大夫山森林公园

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吃完烧烤,如何降火?

作者:admin    时间:2018-10-24 10:44:17    人气:104

烧烤,顾名思义,旺火,所以吃多了容易上火,在吃完烧烤后,千万不要急着躺下,赶紧吃一些食物补救,想要降火排毒,我们可以选择什么呢?吃完烧烤后吃什么能够迅速让我们的身体降火呢?


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1.芹菜汁

吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感,还能够帮助清肠胃,芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动,帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。


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2.梨

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致病物质的排出。

调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的多环芳香烃,在吃梨后会明显降低,特别是喝了加热过的梨汁。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。


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3.萝卜

火锅和烧烤是冬天的最爱,堪称防寒暖身。不过,吃火锅和烧烤,也要分分钟当心“燥上加燥”的风险,因为容易使体内积热,内火旺盛。这时候,搭配一味凉性的萝卜,不但可以除油腻,助消化,止咳嗽,还能起到生津解毒、清热去火、补充维生素的作用。


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4.菊花茶

中医认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为,菊花含有多种营养物质,有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。但阳虚体质的人如果一味喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人不能碰。


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5.绿茶

绿茶是属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清除体内的热气,起到了清热去火的功效,吃完烧烤后,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。


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6.葡萄

葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,明目的作用,而且降火的功效也很不错的,还能通肠胃,是吃完烧烤不能错过的食物。


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7.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群,促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量,喝酸奶能够减少脂肪囤积,不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。


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